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【会員様紹介】
今回はマラソンやトレイルランニングに取り組まれている会員様をご紹介致します。
◯当施設に入会したきっかけ
元々、腰や股関節の不調を抱えており、整形外科と連携した施設で安心して効果的なトレーニングが出来る場所だと思ったから。
◯トレーニングを通じて感じている効果
入会当初は、腰や股関節の痛みがありトレイルランの大会に出場できるイメージすらなかった。アルクラールでトレーニングをしていくうちに痛みは軽減し、ランニング後の腰の違和感も消失した。
今ではトレイルランニングの大会にも出場し、完走できるようになった。
◯今後の目標
・50km,60kmのトレイルランニングに挑戦したい！
・長野マラソンでサブ4達成！
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【東トレーナーのピラティス教室】
本日は、東トレーナーのピラティス教室をお届け致します。
今回ご紹介する種目は『ロールアップ』です！
実施の際は,以下の2つのポイントを意識して行いましょう。
・背骨を床から１つずつ離していく
・呼吸を止めずに行う
詳しい実施方法は動画内でご確認下さい。
是非、皆さんもチャレンジしてみて下さい！
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【外部活動】
9月3日に開催された、松本市内小中学校養護教諭の研修会に百瀬院長と理学療法士の杉山、当施設からは北澤の3名で講演をさせていただきました。
百瀬院長からは「応急処置RICEの新しい考え方」、杉山と北澤からは「こどもたちのケガ予防、健康な体づくりについて」というテーマでお話をさせていただきました。
北澤からは、主にこどもに対する運動の重要性や教室などで実施できるストレッチや体幹トレーニングの方法についてお話しをさせていただきました。
この様な機会を通じて、当施設内だけではなく、より多くの地域の方々に貢献できるよう取り組んで参ります！
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本日は、健康教室の様子第2弾をお届けいたします！
今年の健康教室は「ストレッチ教室」と「筋力up!｣教室ともに残り3回ずつとなりました！
今後の予定も動画内に記載していますので、ご参加希望の方はお気軽にお声掛けください🫶🏻
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【木ノ瀬の部屋】
今回は、アルクラールにてケア業務を担当している、柔道整復師の小林トレーナーにインタビューを行いました！
小林トレーナーの普段は見ることのできない
一面が見えるかもしれません。
気になることがあれば、是非本人に話しを聞いてみて下さい😁
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本日は、トレーナーの休日、上島編をお届けします！
今回は前々から興味があったピラティスのセミナーに参加するため、3日間横浜へ行ってきました！
セミナーでは座学をはじめ、エクササイズの実践や指導などの実技を中心に行いました。
エクササイズを実践する中でうまくできない動きもあり、必要以上に力を使いすぎヘトヘトになってしまったので、いかに自身の身体をコントロールできていないかということを痛感しました。
今回のセミナーを通して、新たな知識を手に入れるだけではなく、多くの運動指導に携わる方々とお話をさせていただき、たくさんの刺激を受けました。
今回学んだ内容をしっかり整理をして、今後の運動指導の中で活かせるようにしていきたいと思います！
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#ネクスポート
アルクラールの
がすごい！
医療現場・スポーツ現場で経験してきた
トレーナーが
お客様に合わせた
最適なトレーニングをサポート
一人ひとりの身体機能や目的に
合わせたパーソナルトレーニング
セルフトレーニング（自主トレーニング）
としての施設利用も可能
手術後や医療機関での治療を終えた方、
慢性の肩こりや腰痛をお持ちの方も安心
痛みの再発予防やパフォーマンスUP
に繋げる身体機能評価
クラウドシステムの共有による評価内容や
セルフエクササイズの詳細把握
併設したクリニックで
医師による検査・診断を受けられる会員制度
お気軽に見学・体験に
お越しください
0263-88-8129
（月〜金 9:00〜21:00、土 9:00〜14:00）
メディカルフィットネスとは？
メディカルフィットネスの一般的な定義についてご紹介しています。
また、アルクラールではメディカル会員という会員種別をご用意。
メディカル会員は定期的に医師による診断、医学的評価をおこない、それらの結果とトレーナーによる評価をもとに、安全かつ効果的に個々の状態や目的に応じたトレーニングを処方します。
メディカルフィットネス
Alcurar設立の思い
アルクラールのコンセプトや思い、トレーナーの紹介をしています。
当施設は、トレーニングの効果を最大限高めるために、パーソナルトレーニングを主体としています。
皆さまが自身の身体に興味を持ち、最終的には自分に合った運動を自分で選択できるようになることが私たちの掲げる目標。
そのためには、常に身体と運動の正しい知識をお伝えすることが私たちの使命。
皆さまの身体の状態に合わせた適切なトレーニングプランをご提供いたします。
施設紹介
お客様に快適にご利用いただけるよう、
充実した設備と最新の機器を取り揃えております。
| 施設名 | メディカルフィットネス Alcurar (アルクラール) |
| 所在地 | 〒390-0847 長野県松本市笹部1-5-30 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜21:00 （セルフトレーニング最終来館20:30） 土 9:00〜14:00 （セルフトレーニング最終来館13:30） |
| 休館日 | 日・祝 |
スタッフ採用情報
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メディカルフィットネスのパーソナルトレーナー募集中
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メディカルフィットネスってどんなところ？
特徴を詳しく知りたいという方には
施設見学・体験をおすすめしています。
0263-88-8129（月〜金 9:00〜21:00、土 9:00〜14:00）
見学や体験は原則予約制とさせていただきます。
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