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【会員紹介】
今回は、当施設開設当初から約3年間通っていただいている会員様を紹介させていただきます。
利用目的は「健康増進」、「老人になってもスマートに歩いていたい」という目標をお持ちで、
週1回のパーソナルトレーニングを東トレーナーが担当させていただいています。
入会当初は股関節の痛みも抱えていましたが、現在は痛みもなくウエイトトレーニング等も積極的に実施していただいています‼︎
トレーニングを始めてから、「汗をかきやすくなった」等効果を感じていただけており、
今後も身体の状態に合わせて、プログラムを提供させていただこうと思っております。
アルクラールでは、「1人だと運動を頑張れない」というお悩みをお持ちの方も
サポートできるようパーソナルトレーニングを主体としております。
ご興味ある方は、ご連絡お待ちしております。
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【アルクラール勉強会】
本日はアルクラール勉強会の様子をご覧ください！
今回はクリニックスタッフで
柔道整復師の小林先生、箱山先生による
『走動作』についての勉強会を行いました🏃♂️
走動作のメカニズムや、トレーニング方法など
実技を中心にご指導いただきました！
これまでも走動作のパフォーマンスアップを
目的としたトレーニングを実施しておりましたが、
今回の勉強会で改めて走動作への理解をより一層深めることができました‼️
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「トレーニング紹介』
～反り腰改善エクササイズ〜
○開始姿勢
・肩の真下に手、股関節の真下に膝がくるように四つ這いになります
○実施手順
①おへそを覗くように背中を丸めます
(背中全体が丸まるように！)
②目線を上に向け、背中を伸ばします
(肘が曲がらないように、背中全体を反らします！)
（ ）内のことに注意しながら、実施してみましょう☺️
反り腰改善のエクササイズのパート1です！
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今回、ご紹介する会員様は
アルクラールに入会されて
5ヶ月目に突入された方です。
クリニックにて腰椎すべり症と診断され、左脚に痛み・痺れが日常的に続いており、クリニックでのリハビリと併用しながらご入会いただきました。
入会当初は、歩き続けることや横向きで寝られないといった日常生活にまで支障が出ていました。
定期的なリハビリとアルクラールでの月4回のパーソナルトレーニング、週1.2回自主トレーニングにも来館され、現在は痛み・痺れの症状が無く、リハビリも卒業されました！
今後の目標は、体幹・下半身筋力を向上させ、軽やかに動き続けられるように！といった目標をお持ちで、トレーニングに励まれています。
先日の健康教室にも参加されて、沢山動けて走れるように
なっている事に喜びを感じて
いらっしゃいました🤗
【健康教室】
本日、北澤トレーナーによるロコモ予防教室を開催いたしました！
寒い中ご参加してくださった方々、誠にありがとうございました🙇🏻♀️
ご参加いただいた方からは、
｢寒いけど、身体動かすと楽しいね♪｣
｢初めて来たけど、みんなと一緒に出来て楽しかったです！｣
｢難しいと思ったけど、意外と動けました！｣
などなど！たくさんの感想をいただきました☺️
次回、年内最後の東トレーナーによる体幹トレーニング教室を11/19(火)9:30〜10:15に開催いたします!!
参加をご希望の方はスタッフにお声かけください。
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております。
先日、長野県ゲートボール連盟主催の体験会が、人工芝フィールドオルソニオにて行われ、MOSCスタッフで参加させていただきました。
体験会ではゲートボールのルールや基礎的なプレーについてご教授いただきました。
最後はゲーム形式も体験させていただき、大変盛り上がりました！
ゲートボールは初体験のスタッフ一同でしたが、講師の皆様からアドバイスをいただきながら楽しくプレーするとことができました。
長野県ゲートボール連盟の皆様ありがとうございました！
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アルクラールの
がすごい！
医療現場・スポーツ現場で経験してきた
トレーナーが
お客様に合わせた
最適なトレーニングをサポート
一人ひとりの身体機能や目的に
合わせたパーソナルトレーニング
セルフトレーニング（自主トレーニング）
としての施設利用も可能
手術後や医療機関での治療を終えた方、
慢性の肩こりや腰痛をお持ちの方も安心
痛みの再発予防やパフォーマンスUP
に繋げる身体機能評価
クラウドシステムの共有による評価内容や
セルフエクササイズの詳細把握
併設したクリニックで
医師による検査・診断を受けられる会員制度
お気軽に見学・体験に
お越しください
0263-88-8129
（月〜金 9:00〜21:00、土 9:00〜14:00）
メディカルフィットネスとは？
メディカルフィットネスの一般的な定義についてご紹介しています。
また、アルクラールではメディカル会員という会員種別をご用意。
メディカル会員は定期的に医師による診断、医学的評価をおこない、それらの結果とトレーナーによる評価をもとに、安全かつ効果的に個々の状態や目的に応じたトレーニングを処方します。
メディカルフィットネス
Alcurar設立の思い
アルクラールのコンセプトや思い、トレーナーの紹介をしています。
当施設は、トレーニングの効果を最大限高めるために、パーソナルトレーニングを主体としています。
皆さまが自身の身体に興味を持ち、最終的には自分に合った運動を自分で選択できるようになることが私たちの掲げる目標。
そのためには、常に身体と運動の正しい知識をお伝えすることが私たちの使命。
皆さまの身体の状態に合わせた適切なトレーニングプランをご提供いたします。
施設紹介
お客様に快適にご利用いただけるよう、
充実した設備と最新の機器を取り揃えております。
| 施設名 | メディカルフィットネス Alcurar (アルクラール) |
| 所在地 | 〒390-0847 長野県松本市笹部1-5-30 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜21:00 （セルフトレーニング最終来館20:30） 土 9:00〜14:00 （セルフトレーニング最終来館13:30） |
| 休館日 | 日・祝 |
スタッフ採用情報
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メディカルフィットネスのパーソナルトレーナー募集中
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メディカルフィットネスってどんなところ？
特徴を詳しく知りたいという方には
施設見学・体験をおすすめしています。
0263-88-8129（月〜金 9:00〜21:00、土 9:00〜14:00）
見学や体験は原則予約制とさせていただきます。
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