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お知らせ
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【東トレーナーの外部活動】
昨年から、母校である松本大学の男子サッカー部にトレーナーとして関わらせていただいてます！
役割としては、週初めのフィジカルトレーニングや怪我をした選手達の復帰までのサポート、試合帯同など微力ではありますが、自分にできることを精一杯やらせてもらっています💪
チームは、先日行われた北信越大学サッカー選手権（総理大臣杯全日本大学サッカートーナメント北信越大会）で優勝（創部20年で初！）し、全国大会への出場権を獲得することができました👏
チームが全国で勝てるように、引き続き自分にできること精一杯頑張ります！
皆さまからの熱い応援もよろしくお願いいたします🙇
#松本大学
#松本大学サッカー部
#メディカルフィットネス
#パーソナルジム
#サッカー
【スパルタンレース部 秘密の特訓】
今年もスパルタンレースの時期がやってきました！
去年に引き続き上島トレーナーと、今回は箱山トレーナーも参加致します！
レースまで残り1か月を切り、本番に向けたトレーニングに取り組んでいます💪
今回は、そのトレーニングの様子を動画でご紹介！
本番に向けて頑張る2人の姿を、ぜひご覧ください🔥
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#ランニング
#筋トレ
#長野
腰を曲げて痛い方へ！
みなさんこんにちは！
柔道整復師の小林です！
前回お伝えした腰痛パターンの中の腰を曲げて痛い方向けのエクササイズを紹介します😁
腰を曲げて痛い方は、モモ裏が硬く股関節の動きが出ていない方が多い印象なので、股関節の柔軟性を高めるエクササイズを行うようにしましょう！
体幹を安定させて股関節を動かしましょう！
#パーソナルトレーニング
#ストレッチ
#トレーニング
#長野
#松本
【お盆期間の営業について】
お盆期間の営業日は以下の通りになります。
8月10日（月）通常営業
8月11日（火）休館
8月12日（水）9:00～17:00
8月13日（木）9:00～17:00
8月14日（金）～16日（日）休館
8月17日（月）通常営業
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇🏻
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#長野
#松本
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【アルクラールクイズ】
初企画！『アルクラールクイズ！』
1番皆を知っているのは誰でしょうか🤔
各トレーナーの回答や普段とは違う一面もお見逃しなく！👀
#パーソナルジム
#トレーニング
#メディカル
#training
#core
こんにちは、管理栄養士の加藤です！
皆さま運動中は何を飲んでいますか🏃♀️？
水を飲んでおけば大丈夫..ではないのです！
たくさん汗をかくこの時期は、吸収の良いスポーツドリンクも活用していきましょう☀️
というわけで今回は、
目的別スポーツドリンクの選び方です！
自分に合う水分補給をしながら、夏も元気に運動しましょう🏋️♀️
#パーソナルトレーニング
#運動
#ダイエット
#夏
# training
アルクラールの
がすごい！
医療現場・スポーツ現場で経験してきた
トレーナーが
お客様に合わせた
最適なトレーニングをサポート
一人ひとりの身体機能や目的に
合わせたパーソナルトレーニング
セルフトレーニング（自主トレーニング）
としての施設利用も可能
手術後や医療機関での治療を終えた方、
慢性の肩こりや腰痛をお持ちの方も安心
痛みの再発予防やパフォーマンスUP
に繋げる身体機能評価
クラウドシステムの共有による評価内容や
セルフエクササイズの詳細把握
併設したクリニックで
医師による検査・診断を受けられる会員制度
お気軽に見学・体験に
お越しください
0263-88-8129
（月〜金 9:00〜21:00、土 9:00〜14:00）
メディカルフィットネスとは？
メディカルフィットネスの一般的な定義についてご紹介しています。
また、アルクラールではメディカル会員という会員種別をご用意。
メディカル会員は定期的に医師による診断、医学的評価をおこない、それらの結果とトレーナーによる評価をもとに、安全かつ効果的に個々の状態や目的に応じたトレーニングを処方します。
メディカルフィットネス
Alcurar設立の思い
アルクラールのコンセプトや思い、トレーナーの紹介をしています。
当施設は、トレーニングの効果を最大限高めるために、パーソナルトレーニングを主体としています。
皆さまが自身の身体に興味を持ち、最終的には自分に合った運動を自分で選択できるようになることが私たちの掲げる目標。
そのためには、常に身体と運動の正しい知識をお伝えすることが私たちの使命。
皆さまの身体の状態に合わせた適切なトレーニングプランをご提供いたします。
施設紹介
お客様に快適にご利用いただけるよう、
充実した設備と最新の機器を取り揃えております。
| 施設名 | メディカルフィットネス Alcurar (アルクラール) |
| 所在地 | 〒390-0847 長野県松本市笹部1-5-30 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜21:00 （セルフトレーニング最終来館20:30） 土 9:00〜14:00 （セルフトレーニング最終来館13:30） |
| 休館日 | 日・祝 |
スタッフ採用情報
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見学や体験は原則予約制とさせていただきます。
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