7月8日・22日(水)に健康教室を開催しました！

教室の様子をお届けします📷
7月8日(水)は筋力UP教室
今回のレクリエーションはコミュニケーションとして、誕生日などで列作りを行いました。

続いては、筋力トレーニング！
今回は初参加の方も多かったため、おさらいとして両脚スクワットやつま先立ちなどを行いました。

7月22日(水)は呼吸トレーニング
呼吸トレーニングの前にひと笑いとして、反射神経拍手を行いました。

続いては、呼吸トレーニング！
普段、何気なくしている呼吸ですが、意識の仕方でほとんどの方の呼吸回数が変化！

次回は8月5日(水)に筋力UP！教室、8月19日(水)に体幹教室を行います。
今年は、例年以上の暑さですが、暑さ対策にもなるかと思います。
皆様のご参加お待ちしております！！