10月7日・21日(⽔)に今年度最後の健康教室を開催しました！

教室の様⼦をお届けします📷
10⽉7⽇(⽔)は筋⼒UP教室
レクリエーションでは今回もボールを使ったレクリエーションを⾏いました。

続いては、筋⼒トレーニング！
今回は⾝体の⼟台である⾜の指トレーニングを⾏いました。

10⽉21⽇(⽔)は呼吸トレーニング
呼吸の前に反射神経のレクリエーションを⾏いました。

続いては、呼吸トレーニング！
本⽇も⾵船🎈を使⽤してのトレーニング！
今回も、⾵船を膨らました状態で体幹トレーニングを⾏いました。

今年の健康教室が終了しました。
たくさんのご参加ありがとうございました！