9 ⽉ 2 ⽇・16 ⽇(⽔)に健康教室を開催しました！

教室の様⼦をお届けします📷
9 ⽉ 2 ⽇(⽔)は筋⼒ UP 教室
レクリエーションではボールを使ったレクリエーションを⾏いました。

続いては、筋⼒トレーニング！
前回に引き続き、マット上でのトレーニングを⾏いました。

9 ⽉ 16 ⽇(⽔)は呼吸トレーニング
呼吸の前に⼿拍⼦レクリエーションを⾏いました。

続いては、呼吸トレーニング！
本⽇も⾵船🎈を使⽤してのトレーニング！
今回は、⾵船を膨らました状態で体幹トレーニングを⾏いました。

次回は 10 ⽉ 7 ⽇(⽔)に筋⼒ UP！教室、10 ⽉ 21 ⽇(⽔)に体幹教室を⾏います。
今年最後の健康教室です。
皆様のご参加お待ちしております！！