5月13日・27日(水)に健康教室を開催しました！
前回同様「筋力UP！教室」に加えて、今月から「呼吸と体幹教室」もはじまりました！
教室の様子をお届けします↓

教室の最初はアイスブレイクとしてレクリエーションを行いました
今回は反射神経！

続いて、呼吸トレーニング
トレーニング前後で比較をしたら呼吸に大きな変化が⁉

最後は呼吸トレーニングを応用して、体幹トレーニングでFinish‼

次回は6月10日(水)に筋力UP！教室、6月24日(水)に今年度初の体幹トレーニング教室が開催となります。
皆様のご参加お待ちしております！！